Longevidade psicológica: porque é que o crescimento não tem prazo de validade
Planeamos as finanças e a saúde para uma vida mais longa. Planear a forma como continuamos a crescer merece a mesma atenção.
Fala-se muito em viver mais tempo. Fala-se muito menos sobre o que faremos com esses anos a mais, e sobre quem queremos ser pelo caminho. A longevidade psicológica é a capacidade de nos mantermos envolvidos na vida: continuar a aprender, a adaptar-nos e a encontrar sentido para além de um cargo, de uma conquista ou de uma fase da vida.
O que é a longevidade psicológica
Não se trata de estar sempre ocupado ou de ser produtivo a qualquer custo. Trata-se de manter um sentido de direção. As pessoas que se mantêm psicologicamente envolvidas costumam ter três coisas em comum: curiosidade pelo que ainda não conhecem, flexibilidade para se adaptarem quando as circunstâncias mudam e um sentido de propósito que não depende de uma única função.
Curiosidade
A curiosidade mantém-nos abertos. É ela que transforma uma mudança que não escolhemos numa pergunta que vale a pena explorar.
Adaptabilidade
Hoje, as carreiras têm vários capítulos. A adaptabilidade é a capacidade de fechar um com cuidado e abrir o seguinte com confiança.
Propósito
Quando a nossa identidade assenta numa única função, perdê-la ou deixá-la pode parecer perdermo-nos a nós próprios. Um sentido de propósito mais amplo dá-nos chão onde nos apoiarmos.
Sinais de que pode estar na hora de um novo capítulo
As transições raramente se anunciam. Muitas vezes começam como uma sensação discreta de que algo já não encaixa.
- O seu trabalho continua a correr bem, mas já não lhe dá energia.
- Imagina uma vida diferente mais vezes do que planeia o próximo passo nesta.
- Uma mudança à sua volta, como uma reestruturação, uma mudança de casa ou a saída dos filhos de casa, alterou as suas prioridades.
- Sente que há uma parte de si que a sua função atual não aproveita.
Como o coaching ajuda
O coaching cria um espaço estruturado para dar um passo atrás. Juntos, olhamos para o que moldou as suas escolhas até agora, para o que é importante para si hoje e para as possibilidades realistas. O objetivo não é dar-lhe uma resposta, mas ajudá-lo a encontrar a sua, com mais clareza e menos pressão.
Uma conversa na sua língua
As sessões decorrem online, em português, francês ou inglês, para que possa pensar e falar na língua que lhe é mais natural.
Porque o crescimento não tem prazo de validade.